Ja, wij werken samen met de volgende verloskundigepraktijken:
- Verloskundigepraktijk Reuver-Tegelen e.o.

Je kunt starten tijdens je zwangerschap en na de bevalling weer instromen zodra je herstel goed op gang is. Na het instromen kun je nog 3 maanden lang deelnemen aan het programma om op een verantwoorde manier je kracht en conditie weer op te bouwen. We adviseren altijd om eerst te overleggen met je verloskundige of arts.

Ja! Bewegen tijdens en na de zwangerschap heeft veel voordelen, zolang je op de juiste manier traint. Ons FIT MOM programma is speciaal ontworpen voor (aanstaande) moeders en houdt rekening met jouw veranderende lichaam. We focussen op veilige, effectieve oefeningen onder professionele begeleiding.

Onze trainingen zijn afgestemd op de specifieke behoeften van zwangere en pas bevallen vrouwen. We besteden aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, core en houding, en vermijden oefeningen die diastase of bekkenbodemklachten kunnen verergeren. Indien nodig, passen we oefeningen aan op jouw situatie.

Luisteren naar je lichaam is heel belangrijk. Voel je je niet fit? Geen probleem! We passen de training aan of je slaat een sessie over en pakt het later weer op.

De kosten voor het FIT MOM programma starten vanaf €169,- per maand, afhankelijk van het type begeleiding dat je kiest. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Dit verschilt per persoon en type bevalling. Over het algemeen kun je na een natuurlijke bevalling starten vanaf 6 weken en na een keizersnede vanaf 8 tot 10 weken, mits je goedkeuring hebt van je verloskundige of arts.

Nee, we snappen dat dit af en toe lastig is maar we willen dat jij je volledig kunt focussen op jouw training en herstel. Zie het als een uurtje me-time zonder luiers, flesjes en slaapjeschema’s.