Nee, zeker niet. Wij begeleiden mensen van elk niveau, of je nu al sportervaring hebt of juist lang niks hebt gedaan. We starten altijd met een intake en nulmeting, zodat we het traject afstemmen op jouw startpunt.

Ja, in de meeste gevallen kun je direct starten. Dit is wel afhankelijk van jouw voorkeuren voor dag, tijdstip en hoe vaak je wilt trainen. Samen kijken we wat er mogelijk is.

Elke personal trainingssessie duurt 60 minuten. Hierin werken we doelgericht en efficiënt aan jouw progressie.

De inhoud van een personal training is altijd afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Een sessie bestaat niet alleen uit het doen van oefeningen, maar uit veel meer:

• Lichaamsanalyse: we meten je voortgang en passen je plan hierop aan.
• Coaching op leefstijlfactoren: denk aan stress, slaap, voeding en herstel en al het andere wat invloed heeft op jouw resultaat.
• Gedragsverandering: we helpen je stap voor stap bij het aanleren van duurzame gewoontes.
• Training op maat: met maximale aandacht voor techniek, uitvoering en jouw belastbaarheid. Veilig, effectief en doelgericht.

Zo zorgen we ervoor dat je elke training het maximale uit jezelf haalt, fysiek én mentaal.

Wij plannen onze personal trainingen voornamelijk tussen 07:00 en 21:00.
In overleg met je personal trainer is het echter ook mogelijk om buiten deze tijden te trainen. We denken graag met je mee over een passend moment.

Ja, graag zelfs! Je kunt trainen op een vast wekelijks tijdstip.

We plannen de sessies samen in op momenten die goed passen binnen jouw agenda. Veel van onze leden kiezen bewust voor een vast moment in de week om structuur te creëren en consistent te blijven.

Liever wat meer flexibiliteit? Dat kan ook, we denken graag met je mee.

Dat verschilt per persoon en is afhankelijk van jouw doelen, behoeften en wensen.

Sommige leden trainen 1x per maand als extra stok achter de deur of om hun voortgang te monitoren. Anderen kiezen voor 1 tot 3 keer per week voor maximale begeleiding, structuur en resultaat.

Tijdens het intakegesprek kijken we samen wat het beste bij jou past.

We leveren altijd maatwerk, zodat jouw traject perfect aansluit op jouw behoefte voor het behalen van resultaat.

Ja. Onze trainers zijn ervaren in het begeleiden van mensen met blessures of specifieke medische aandachtspunten. We zorgen voor veilige en effectieve training, afgestemd op jouw situatie.

Je kunt bij ons aan de slag met een personal trainer vanaf €133,- per maand.

We gaan flexibel om met jouw planning. Als je een keer niet kunt, plannen we in overleg een ander moment in. Je verliest nooit zomaar een training.

Zeker. We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking waarin je direct kunt ervaren hoe we werken.

Ja, zeker! Veel leden combineren hun personal training met zelfstandig trainen. Dit kan bij ons tijdens de Premium Fitness of Personal Group Training, beide met een maximaal aantal van 10 personen.

Je krijgt een persoonlijk trainingsschema op maat, afgestemd op jouw doelen en belastbaarheid. Zo werk je ook buiten de PT-sessies gericht aan je voortgang, met de juiste structuur en begeleiding op de achtergrond.